Le médecin et chercheur en physiologie et neurosciences propose une approche en trois volets pour prévenir le déclin cognitif : une critique de la médicalisation excessive des neurosciences, une présentation du modèle 3S (stimulation, sommeil et soutien nutritionnel) ainsi que des conseils portant sur l'alimentation, l'activité physique, la connexion sociale ou encore la tolérance au stress.