Méditer sans complexe ore des enseignements accessibles à tous et guide le lecteur avec un programme de méditation complet de 4 semaines pour intégrer la pleine conscience dans son quotidien. L’auteure partage par ailleurs son expérience et des réflexions pour aider à retrouver l’équilibre. Sans nier les apports de la médecine traditionnelle, elle propose des solutions complémentaires pour accéder à la santé physique et mentale.