Questionnements existentiels, blues, chute d’énergie, manque de motivation au travail ou dans la vie de tous les jours… Pas besoin d’attendre de parler à un psy, il y en a une juste ici, dans un livre puissant qu’on garde sur la table de chevet. Une psy instagrammeuse qui fait présentement le tour de la planète !

Julie Smith a trouvé la façon de t’aider à feeler beaucoup mieux, et le succès de la première édition de cette bible dont des millions de personnes à travers le monde, dont 7000 au Québec, ne peuvent plus se passer, le prouve ! D’un dynamisme contagieux, elle partage son savoir et ses méthodes avec ses lecteurs dans un livre où elle décortique des difficultés psychologiques qui nous concernent tous et propose des solutions simples pour passer du mal-être au bien-être. Comme il est rédigé sous forme de brèves rubriques, on peut accéder directement à la section qui nous intéresse en fonction du problème auquel on est confronté – et trouver rapidement les outils appropriés pour nous aider à :

• gérer stress et anxiété • combattre la mauvaise humeur • renforcer la confiance en soi • retrouver la motivation • apprendre à se pardonner

Cette nouvelle édition comporte un tout nouveau plan d’action complet pour gérer l’anxiété, ainsi qu’une introduction enrichie pour profiter au maximum des conseils contenus dans l’ouvrage. Un livre plus accessible et incontournable que jamais, mais surtout fort utile pour mieux se comprendre soi-même et accueillir la complexité des autres et résoudre une foule de problèmes personnels. Tout ça dans le confort de ton foyer !