Dans un monde qui va à toute vitesse et où il est facile de se perdre et de se disperser, l'ancrage est un véritable retour à soi, une manière d'habiter pleinement sa vie et son corps. Avec ce livre, tu découvriras en quoi l'ancrage constitue un pilier fondamental de ton bien-être et de ton équilibre. Tu apprendras à cultiver des habitudes simples pour t'ancrer, à te détacher des tensions et à te reconnecter à ton corps, à tes émotions ainsi qu'à l'instant présent. À travers des réflexions profondes et plus de 12 exercices pratiques, tu exploreras les différentes formes d'ancrage : physique, émotionnel, relationnel, énergétique, cyclique et plus encore.