Osez cuisiner pour bien manger

Ça refoule? Votre corps vous parle. Vous avez essayé tous les médicaments sans venir à bout de vos brûlements d'estomac. Mais avez-vous tenté de revenir à l'essentiel, en fournissant à votre corps une alimentation adaptée?

Grâce à des menus qui apportent une haute valeur nutritive et de la douceur dans vos journées, soulagez ce reflux qui mine votre vie ! Sachez quoi manger et cuisinez - c'est facile - pour prendre le contrôle de votre alimentation et de votre santé. Découvrez 53 recettes.

Cuisinez vous-même vos repas: c'est facile. Osez préparer de délicieuses recettes rapides: soupe pho, tajine de poulet, barquettes de crevettes et de pamplemousse, grilled cheese réinventé, burgers de crabe, salade repas au saumon et à l'aneth, crêpes bretonnes, crème brûlée facile.

Grâce à ce guide :

• identifiez les changements dans vos habitudes alimentaires qui favoriseront une meilleure digestion;
• prévenez les carences et les complications à long terme;
• cuisinez des repas nutritifs avec des aliments savoureux et faciles à digérer.

Tout est dans votre assiette !