Osez cuisiner pour bien manger

Vos articulations sont gonflées et douloureuses? Vous marchez et montez les escaliers avec difficulté? Grâce à ce livre, sachez quoi manger et cuisinez - c'est facile - pour prendre le contrôle de votre alimentation et de votre santé. Découvrez 47 recettes anti-inflammatoires.

Une alimentation anti-inflammatoire peut vous aider à réduire vos douleurs articulaires.

Cuisinez vous-même vos repas: c'est facile. Osez préparer de délicieuses recettes rapides: dinde au pesto et basilic, rouleaux de printemps, chou kale farci à la volaille et au riz basmati, truffes santé, salade de fruits estivale au chia.

Grâce à ce guide:

• diminuez vos symptômes en adoptant de saines habitudes alimentaires;
• profitez de recommandations claires pour identifier facilement les meilleurs aliments;
• planifiez vos repas et vos collations grâce aux menus quotidiens variés.

Tout est dans votre assiette!