Des conseils pour se relever d'un événement douloureux ou d'un traumatisme en apprenant à l'accepter. A travers 45 textes, l'autrice révèle sept croyances limitantes qui empêchent l'évolution, treize habitudes destructrices à bannir de sa vie, 47 actes de micro-guérison à pratiquer au quotidien et sept étapes vers la résilience émotionnelle.