Des conseils afin de prévenir la perte osseuse et de préserver la santé de ses os. L'auteur présente notamment les bénéfices ainsi que les risques liés à l'usage des médicaments contre l'ostéoporose. Il fournit des repères pour identifier les signes avant-coureurs de la maladie, puis propose des exercices physiques ou bien des conseils alimentaires afin de la prévenir.