Des conseils pour cultiver des relations harmonieuses et bienveillantes, aussi bien avec les autres qu'avec soi-même. Afin d'y parvenir, l'auteure propose des explications accessibles, des tests de connaissance de soi et des exercices pratiques permettant d'apprendre à déjouer les pièges de la communication toxique ou encore à poser des limites sans culpabiliser.