Le pouvoir des 5 tibétains

Depuis des millénaires, les moines tibétains cultivent vitalité et longévité grâce aux cinq Tibétains, une série de cinq mouvements simples, proches du yoga. . Pratiqués quelques minutes chaque jour, ces exercices réveillent l'énergie vitale, la joie de vivre, la souplesse d'esprit et de corps, et ouvrent la voie à un éveil spirituel durable. Barbara Simonsohn, experte reconnue en santé et en bien-être, accomplit ce rituel depuis plus de trente ans. Dans cet ouvrage illustré, elle partage son savoir-faire et vous guide pas à pas pour vous faire profiter pleinement des nombreux bienfaits de cette sagesse ancestrale. Lancez-vous dans cette pratique pour retrouver un corps vigoureux et renforcer votre énergie vitale !.