Le brise-mythe déconstruit plus de 70 croyances populaires liées à la santé, à l'activité physique et à la perte de poids. À travers un ton direct, nuancé et teinté d'humour, l'auteur fait le tri entre tendances virales, marketing accrocheur et faits scientifiques. Des abdos aux jus détox, en passant par les protéines et les mythes sur la perte de poids, rien n'est épargné! Sans promesses miracles ni discours culpabilisant, l'ouvrage invite à réfléchir, à questionner et à mieux comprendre ce qui influence réellement notre santé, tout en rendant l'information accessible et engageante.