Partant d'un état des lieux des dysfonctionnements du corps liés au mode de vie moderne (inflammations, fatigues, douleurs chroniques, entre autres), l'auteure propose d'adapter sa façon de vivre en étant à l'écoute des signaux envoyés par l'organisme. Elle appuie son propos sur les recherches de médecins, de sociologues et de journalistes.