Formatrice en contraception naturelle, l'auteure décrit les rythmes énergétiques et biologiques du cycle féminin et présente de manière détaillée les méthodes symptothermiques pour la maîtrise de la fertilité et leur indice d'efficacité. Avec des informations pratiques pour comprendre son cycle sur trois mois grâce à une méthode d'observation ainsi que des outils et des exemples commentés.