50 ans et la vie est belle !

By Florin, Virginie
LV189684
(978-2-03-605723-4)

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alimentation, beauté, santé, activité physique, psycho... tout pour être bien dans sa peau !

50 ans et la vie est belle ! . Un ouvrage foisonnant qui aborde sans tabou tout ce qui peut concerner les femmes de 50 ans (ou plus !) . Alimentation .

  • Privilégier les aliments anti-inflammatoires et riches en nutriments
  • Limiter le sucre et le sel
  • Des repas équilibrés et variés
Sport .
  • Bouger pour entretenir sa mobilité
  • Les activités à privilégier
  • Des exercices adaptés à faire tous les jours
Santé .
  • Faire face aux désagréments de la ménopause
  • Les bons réflexes pour prévenir les problèmes de santé liés à l'âge
  • Entretenir son microbiote
Mindset .
  • Remédier aux risques de dépression, de syndrome du nid vide
  • Retrouver son âme d'enfant
  • Se recentrer, méditer
Beauté .
  • Prendre soin de ses cheveux et de sa peau
  • Combattre la rétention d'eau et la cellulite
  • Automassages bien-être
Avec, pour chaque thématique, des Paroles d'experts, qui apportent un éclairage professionnel ! .

Détails

    • ISBN : 978-2-03-605723-4
    • Editor : LAROUSSE
    • Format : -
    • Section : Bien-être
    • Publication : 7/29/2024
    • Collection : -