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Je transforme mes émotions pour ne plus les manger!

Je transforme mes émotions pour ne plus les manger!

Par Veverka, Isabelle
LV197124
(978-2-03-607689-1)

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Je transforme mes émotions . Pour ne plus les manger ! . Vous ressassez une mauvaise parole de votre chef en vidant un paquet de biscuits ; vous êtes épuisée de mener de front une carrière professionnelle et le rôle de maman, et vous vous réconfortez souvent en mangeant du chocolat le soir ; vous vous sentez seul(e) et comblez votre manque de relations en vous réfugiant dans la nourriture... . Ces situations, et bien d'autres encore, sont à l'origine des émotions négatives - fatigue, peur, stress chronique, surcharge mentale... - qui mènent vers l'alimentation émotionnelle..

  • Pour identifier et ensuite transformer les émotions qui génèrent chez vous des grignotages ou des compulsions, découvrez les déclencheurs les plus courants de l'alimentation émotionnelle.
  • Adoptez les 10 règles d'or qui résument la méthode Isabelle Minceur pour réduire drastiquement votre alimentation émotionnelle et bâtir de nouveaux projets.
  • Parcourez les portraits d'hommes et de femmes de toutes les tranches d'âge - adolescence, trentaine, quarantaine, cinquantaine, etc. - pour activer l'« effet miroir » et imaginer votre propre progression. Chaque portrait s'accompagne d'un tableau de visualisation.
  • En fin d'ouvrage, des étiquettes à découper vous permettront de créer votre propre tableau de visualisation pour réaliser votre projet minceur mais aussi... tous vos autres projets.

Détails

    • ISBN : 978-2-03-607689-1
    • Éditeur : LAROUSSE
    • Format : -
    • Section : 6-régime
    • Parution : 2025-03-03
    • Collection : -

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