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Major mouvement, 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible

Major mouvement, 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible

Par Major mouvement
LV192379
(978-2-501-18068-9)

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mes routines pour bien vieillir

Major Mouvement . Mes routines et mes meilleurs conseils pour rester jeune ! . Vous avez 30, 40, 50, 60 ou même 70 ans et plus, et vous sentez les effets du temps sur votre corps et votre mental ? Vous avez envie de vous prendre en main mais ne savez pas par où commencer ? Ou bien vous pensez que tout est foutu, à cause de votre mode de vie pas très sain, de vieilles et mauvaises habitudes, ou encore de fausses croyances qui vous empêchent de changer ? Sachez qu'il n'est jamais trop tard !. Voici la méthode en 8 piliers de Major Mouvement pour vous sentir plus jeune et vivre plus longtemps, en super forme.. Avec 12 routines et de nombreux exercices pour : .

  • Bouger en fonction de vos besoins et de votre niveau
  • Développer votre masse musculaire (poids du corps, élastique, haltères, etc.)
  • Prendre soin de vos articulations (souplesse, mobilité, force, équilibre)
  • Dépasser vos douleurs et adopter le bon état d'esprit
  • Booster votre cerveau, gérer votre stress et votre alimentation
Et plein d'autres conseils !. Le guide ultime pour bien vieillir... et faire 10 ans de moins ! .

Détails

    • ISBN : 978-2-501-18068-9
    • Éditeur : MARABOUT
    • Format : -
    • Section : 8-Sport
    • Parution : 2024-10-14
    • Collection : -

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