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Ce guide pratique permet aux femmes de vivre avec sérénité leur ménopause.. Afin de mieux vivre cette période de changement, l'auteure présente de nombreuses postures et asanas, faciles à pratiquer chez soi, destinées à équilibrer la balance énergétique et hormonale de la femme perturbée par la ménopause.. Pratiqués régulièrement, ces exercices apportent des résultats visibles tant sur le plan physique qu'émotionnel..