10 minutes par jour pour retrouver la sérénité sans passer sur le divan
Il suffit de 10 minutes par jour pour prendre 4 engagements avec vous-même .
- Restructurer votre façon de penser
- Réécrire vos règles et vos croyances
- Adopter des comportements plus sains
- Vous parler, enfin, à vous-même comme si vous étiez quelqu'un d'important...
parce que vous êtes important .