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Mon cahier lâcher-prise

Mon cahier lâcher-prise

By Wallaert, Céleste
LV202903
(978-2-263-19089-6)

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arrêtez de vous prendre la tête !

Éteindre le mode rumination, c'est possible ! . Vous êtes du genre à ruminer avec une petite tendance à l'anxiété, au perfectionnisme ou à la dévalorisation ? Fini de vous gâcher la vie ! Désarmez vos peurs, reprenez en mains votre santé mentale pour enfin voir la vie du bon côté et l'accepter telle qu'elle vient, en toute coolitude !. Avec mon cahier lâcher-prise : .

  • Décodez les raisons de votre besoin de contrôle : peur de l'incertitude, insécurité émotionnelle, crainte de l'échec, manque de confiance en soi...
  • Apprenez à désamorcer vos mécanismes de contrôle en 7 étapes.
  • Régulez vos émotions au quotidien grâce à la méditation, la visualisation, la respiration...
  • Cultivez votre équilibre mental et physique avec un lifestyle anti-anxiété.

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