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Ma nouvelle routine : alimentation et course à pied

Ma nouvelle routine : alimentation et course à pied

By Piton, Mathilde
LV202178
(978-2-03-607921-2)

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alimentation et course à pied

Ma nouvelle routine . Alimentation et course à pied . Vous souhaitez vous mettre à la course à pied mais ne savez pas par où commencer ? Alimentation, motivation, équipement, exercices... retrouvez tous les conseils pour adopter un mode de vie adapté, dans le plaisir et sans pression !. Entamez une nouvelle routine, à votre rythme et sans stress, grâce à ce programme simple sur 4 semaines + 40 recettes d'en-cas, petits déjeuners et plats complets pour accompagner votre pratique sportive !.

  • Je détermine mes objectifs et découvre les différentes étapes pour me lancer
  • Je prends soin de moi avec des étirements et des exercices de récupération
  • Je cultive ma motivation et je fais le point sur mes habitudes alimentaires
  • Je continue à me faire plaisir !

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