Boundary boss

Dites-vous toujours oui alors que vous voulez dire non ? Donnez-vous la priorité aux besoins ou aux désirs des autres plutôt qu'aux vôtres ? Avez-vous souvent l'impression de devoir en faire toujours plus dans tous les domaines de votre vie ? Si la réponse est oui, alors ce livre est fait pour vous ! . Terri Cole, psychothérapeute, dispense ses enseignements en s'appuyant sur un principe simple mais fondamental : des limites personnelles saines et solides sont la clé d'une vie épanouie.. Un postulat particulièrement vrai pour les femmes d'aujourd'hui, souvent tiraillées entre les normes sociales qui les poussent à être « gentilles » - par peur de blesser les autres ou d'être perçues comme méchantes - et le besoin de protéger leur propre bien-être.. C'est dans cette perspective que Terri Cole a écrit ce guide pratique : vous aider à devenir une experte des limites pour ne plus vous dévaloriser au profit des autres et (re)prendre le contrôle de chaque aspect de votre vie personnelle et professionnelle.. Vous y trouverez de nombreux conseils, exercices et témoignages qui vous aideront à :

• mieux vous connaître ;
• transformer vos schémas de pensée habituels ;
• exprimer vos préférences, vos besoins et vos limites ;
• cesser de plaire à tout prix...