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Le shadow work d'Isabelle Cerf

Le shadow work d'Isabelle Cerf

Par Cerf, Isabelle
LV186939
(978-2-38578-030-2)

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le journal qui éclaire tes parts d'ombre

Le guide pratique pour transcender tes parts d'ombre . Dans notre quête perpétuelle du mieux-être et de solutions magiques pour se libérer de tous nos maux, nous pouvons créer un « faux-self », qui est merveilleux aux yeux des autres mais très éloigné de qui nous sommes réellement. Cette recherche constante de notre lumière nous mène alors à une projection biaisée et culpabilisante de nous-même, car nous sommes en réalité beaucoup plus que cela.. Grâce au Shadow Work, tu pourras enfin arrêter cette course à la performance énergivore qui ne te conduit qu'à une version illusoire de toi-même. Avec ce livre, je te propose de plonger honnêtement à l'intérieur de ton être et de réaliser ce « travail de l'ombre » qui t'aidera à ne plus fuir tes facettes sombres mais à les comprendre véritablement. Tu y trouveras :

  • Des tests afin de bien identifier les blessures, les blocages et les émotions négatives qui entravent ton quotidien.
  • Des introspections guidées sous forme de questions pour apprendre à mieux t'écouter et à te comprendre.
  • Des exercices bienveillants qui te permettront de plonger à l'intérieur de toi-même, sans artifice.
  • Des modèles de lettres à t'écrire selon tes souffrances.
Tu pourras alors apprendre à aimer tout ce que tu penses négatif en toi, cheminer vers un véritable épanouissement personnel et enfin trouver ton harmonie intérieure..

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