Mandalas. Art-thérapie pour tous 1

L'art-thérapie est pratiquée partout dans le monde On l'utilise pour réduire le stress et l'anxiété, pour diminuer les symptômes de la dépression, de la douleur émotionnelle et physique. La thérapie par l'art génère des sentiments positifs et augmente la concentration. Il est difficile d'énumérer tous ses bienfaits tant ils sont nombreux et efficaces pour tous, enfants et adultes. Colorier des mandalas devient une thérapie personnelle. C'est une activité réjouissante qui fait du bien au corps, à l'esprit et à l'âme. Le mandala est un outil de transformation. Il suffit de bien se concentrer en le coloriant et d'être à l'écoute de soi. Cette prise de conscience nous permettra de trouver des réponses à nos questionnements ainsi que des solutions pour atténuer nos malaises intérieurs. Le but est d'atteindre le bien-être afin d'améliorer notre existence. Il est important d'écrire ce que nous ressentons avant et après avoir colorier ou dessiner un mandala. En exprimant nos émotions profondes, nos peurs refoulées, nos souvenirs douloureux nous ouvrirons la porte à la guérison intérieure. Le mandala travaille en harmonie avec la personne qui l'utilise et s'adapte à ses besoins particuliers. Il agit directement sur l'inconscient qui active les changements bénéfiques au niveau du conscient afin d'équilibrer le physique, le psychique et le spirituel. Prenons quelques minutes de notre temps pour explorer le monde fascinant des mandalas. Retrouvons la beauté de notre univers intérieur en coloriant ces dessins à la géométrie subtile qui sont à la fois relaxants et réconfortants.