La paix de l'esprit

Voici enfin une technique de méditation adaptée à nos vies modernes et à nos rythmes effrénés. Accessible, adaptable et facile à intégrer au quotidien, La paix de l'esprit est LA méthode de méditation à emporter partout avec soi. Originale et pratique, elle fait taire l'incessant bavardage intérieur, apaise inquiétudes et peurs, accélère la guérison, procure confiance et contentement. Dans ce livre débordant d'humanité et ancré dans le réel, Sandy C. Newbigging nous invite d'abord à analyser le fonctionnement de notre esprit et à comprendre la façon dont il agit sur nos pensées. Chaque page sera source d'un apprentissage sur soi : pensées, émotions, corps, relations, situation financière, tout y passe. Dans un deuxième temps, l'auteur nous convie à une classe de maître où il présente une méthode de méditation qui assure la paix de l'esprit.