Cuisine végétale anti-inflammatoire

Cuisine végétale anti-inflammatoire . L'alimentation anti-inflammatoire est la clé d'une bonne santé. . Faites de votre assiette votre meilleure alliée, pour vous sentir en forme tout au long de votre vie. . L'inflammation chronique touche bon nombre de personnes, parfois sans même qu'elles le sachent... Or notre alimentation joue un rôle indispensable pour réguler notre état inflammatoire ! Découvrez comment composer des repas gourmands, variés et colorés, avec des produits non-transformés et des aliments adaptés.. Suivez le guide pour adopter pas à pas une alimentation riche en nutriments anti-inflammatoires. Vous trouverez dans ce livre :

• Des explications sur les mécanismes de l'inflammation et son impact sur la santé ;
• Les aliments à privilégier pour réduire l'inflammation et ceux à limiter ;
• Des conseils pratiques pour intégrer les nutriments anti-inflammatoires à votre alimentation quotidienne et optimiser leur absorption ;
• 75 recettes faciles, équilibrées et savoureuses pour tous les repas de la journée et adaptées à chaque saison.