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Stomach vacuum

Stomach vacuum

By Carnet, Nathalie
LV189234
(978-2-03-605727-2)

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le secret d'un ventre au top !

Stomach vacuum . Le secret d'un ventre au top ! . Le stomach vacuum, technique de renforcement abdominal qui consiste à vider l'air de ses poumons et de l'estomac sans pression sur le périnée, permet d'affiner sa taille et d'avoir un ventre plat, mais il a beaucoup d'autres atouts !. Découvrez dans cet ouvrage : .

  • Les multiples bienfaits du stomach vacuum : amélioration de la capacité respiratoire, réduction du stress, meilleure digestion, stimulation du transit intestinal, équilibre hormonal.
  • Les différentes façons de le pratiquer pour progresser en douceur et à son rythme : debout, à genoux, en planche, en pont.
  • Un programme de remise en forme sur 4 semaines, intégrant le stomach vacuum à une pratique sportive quotidienne avec des abdos hypopressifs, du gainage et du Pilates.
Le stomach vacuum sans pression ! .

Détails

    • ISBN : 978-2-03-605727-2
    • Editor : LAROUSSE
    • Format : -
    • Section : 8-Sport
    • Publication : 7/15/2024
    • Collection : -

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